CUIDE-SE

AUTOEXAME DA MAMA

O autoexame das mamas leva apenas alguns minutos e você só precisa fazer ao menos uma vez por mês, e, uma vez ao ano, deverá ser feito o exame clínico de mama, recomendado pelo Instituto Nacional do Câncer no Brasil. A finalidade do exame não é encontrar alguma coisa, mas acostumar às mulheres, a examinarem sua mama. Isso permitirá que se encontre alguma mudança, caso ocorra, e comunicar ao seu médico. O autoexame é a maneira mais fácil de diagnosticar tumores de mama nas fases iniciais.

DIA DO NUTRICIONISTA

Ontem, 31 de agosto, foi o Dia do Nutricionista

O nutricionista é o responsável por cuidar e instruir as pessoas a terem uma alimentação saudável, e até mesmo orientar aqueles que estão mais gordinhos, e desejam emagrecer. Nestes casos, não adianta parar de comer, ou se alimentar de qualquer jeito, pois isso não ajudará a perder peso e ainda prejudicará sua saúde. Para os que precisam manter uma dieta, é necessário estar sempre com o acompanhamento de um nutricionista. Confira abaixo algumas dicas do Laboratório Frota para se ter uma alimentação mais saudável.

(clique na imagem para ampliar)

QUER PARAR DE FUMAR?

ABRACE ESSA OPORTUNIDADE

De encontro ao Dia Nacional de Combate ao Fumo, a Prefeitura de Varginha abre às inscrições do Programa de Tabagismo, desenvolvido gratuitamente pela mesma, através da Secretaria Municipal de Saúde – SEMUS. Os interessados em participar da iniciativa que tem como objetivo reduzir o número de fumantes no município podem procurar qualquer unidade de saúde da cidade. Leia mais.

MÃO NA MASSA

Fim de semana chegando...

Já se começa a pensar: "o que vou fazer?". Bom, espero que todos tenham um bom passeio planejado, que saiam e divirtam-se. Mas, se por acaso, vai ficar em casa, e gostaria de preencher seu tempo ocioso, então fazer um artesanato seria uma ótima ideia!

Como essa semana demos dicas de decoração para o quarto do bebê, vamos ensinar a fazer uma LETRA DECORADA, que você pode colocar no quarto ou na porta. Aproveitem a dica!

FESTAS

Feriado chegando, aí você já começa a pensar naquele churrasquinho, naquela festinha, e também naquele ovo de páscoa que ficou de fazer e ainda não fez... Calma, ainda dá tempo. Segue uma dica de opção de onde você pode encontrar uma linha completa de tudo para festa e os melhores produtos para fazer deliciosos ovos de páscoa!

Dicas para consumir água ao longo do dia e emagrecer

CONFIRA ALGUNS TRUQUES QUE VÃO AJUDÁ-LA A NÃO DESCUIDAR DO CONSUMO DIÁRIO DE ÁGUA E POTENCIALIZE O SEU EMAGRECIMENTO

Beber água emagrece e faz bem à saúde
Foto: Getty Images

A necessidade de ingerir líquidos ao longo do dia (refrigerante, cerveja e drinques não contam, ok?) já é sua velha conhecida. Mas quem nunca terminou o expediente com a garrafinha quase cheia, deixando claro que não conseguiu cumprir nem metade do que havia planejado pela manhã? Estes hábitos vão ajudá-la a cumprir a tarefa árdua e a emagrecer:

Contra a osteoporose, coma palmito!

Foto reprodução

O palmito é uma boa fonte de cálcio, mineral que reforça o esqueleto e não pode faltar no cardápio de ninguém, especialmente de quem tem osteoporose.

Veja como consertar erros cometidos em nome da beleza

 Esquecer de proteger a pele na hora de pintar o cabelo e ficar com o rosto manchado

A intenção é boa. Fazer os procedimentos estéticos em casa, economizar o dinheiro do salão e ainda ficar mais bonita. O resultado é que nem sempre corresponde às expectativas. Em vez de melhorar a aparência, a pessoa acaba com um problema difícil de resolver.

Os exemplos são bem variados: vão desde o clareamento excessivo do dente até a sobrancelha mal tirada, que deixa o rosto com uma eterna expressão de susto.

Mas alguns truques de profissionais da área de beleza podem ajudar a contornar essa situação.

Na maioria das vezes, tempo e paciência são os melhores aliados, mas há casos em que só um profissional pode resolver o problema.

Como afastar a ex-namorada do seu amor

Dicas para você cortar as asinhas da ex-namorada do seu parceiro, sem parecer chata ou vulgar 

Foto: Getty Images

Reconheça os diferentes tipos de ex e saiba lidar com a situação
 

A recente

Como reconhecer
Eles terminaram, mas a relação ainda não estava totalmente resolvida quando você surgiu na vida dele. Por sentir que o ponto final não está claro, acaba se sentindo insegura.
O que fazer
Algumas pessoas têm dificuldade em romper laços. Por isso, às vezes precisam de um incentivo. A psicóloga Andreia Calçada recomenda cobrar um posicionamento do parceiro. Afinal, cabe a ele finalizar a relação. ''Não entre em disputa de posse'', complementa a terapeuta Marina Vasconcellos. Antes de fazer exigências, no entanto, certifique-se de ter estabelecido um vínculo com o gato.

Massagem capilar para estimular o crescimento dos cabelos

 

Uma massagem simples, que você faz sozinha, ajuda a ativar a circulação no couro cabeludo e, consequentemente, a estimular o crescimento dos fios. 

Morena, negra ou loira!

Aprenda a fazer o look das cantoras americanas!


Aprenda a fazer uma maquiagem da recente febre da música americana, Katy Parry:

Dicas de alguns homens para nós mulheres

Leia :1. Chorar é chantagem emocional.

2. DIGA o que quer. Indiretas sutis não funcionam.
3. Não corte os cabelos.

4. Às vezes, nós NÃO estamos pensando em  vocês. Conviva com a idéia.

5. Livre-se do maldito gato.

6. Qualquer coisa que tenhamos dito ou feito ha 6 ou 8 meses não e aceitável como argumento numa discussão.

7. Qualquer coisa que você vestir ficara bem. Mesmo.
8. Cristóvão Colombo não precisou de ninguém falando qual era o caminho. Nem nós.

9. Você tem sapatos demais.
10. Se você estiver se achando gorda, e porque provavelmente você esta gorda. Por favor, não nos faça essa pergunta.

11.  Aprenda a lidar com a tabua do sanitário. Se estiver levantada, e só abaixá-la.

12.  Anote datas especiais, aniversários, etc, em um calendário de forma BEM VISIVEL.
13.  Sim, fazer xixi de pé e mais difícil de acertar o alvo do que sentado. Pode haver falhas.
14.  SIM e NÃO são respostas perfeitamente plausíveis.
15.  Uma dor de cabeça que já dura 17 meses e um problema serio. Vá ao medico.
16.  Não finja. Ser ineficiente e mais fácil de digerir do que ser feito de bobo.
17.  Domingo = Esportes.
18.  Se você não se veste como uma modelo de lingerie, não espere que nós nos comportemos como galãs de novela.

19.  Se uma coisa que nós dissemos pode ter duas interpretações, e uma delas te deixa triste ou com raiva, nós tivemos a outra intenção.

20.  O direito de comparação e sagrado. Se vocês não nos deixam olhar para outras mulheres, como poderemos perceber como lindas vocês são?
21.  Você pode nos pedir para fazer uma coisa OU nos dizer como gostaria que ela fosse feita. Nunca as duas coisas ao mesmo tempo.

22.  Mulheres vestindo blusinhas decotadas, ou ínfimos sutiãs de biquíni perdem o direito de reclamar que nós não tiramos os olhos dos seus peitos.
23.  Você tem bastante roupa.
24.  Algo melhor que dizer "Eu te amo" é fazer sexo.

E por fim a melhor de todas:

25.  Não esfregue a lâmpada se você não esta com vontade de ver o gênio